seguros de vida

Recreación y entretenimiento para mejorar la calidad del trabajo

Actualmente, muchas empresas han optado por ofrecer opciones de recreación a sus empleados, no sólo porque esto mejora su propia salud, sino porque se ha notado que mejora el rendimiento laboral y el sentido de pertenencia.

No sólo se trata de trabajar en una empresa y pare de contar. Con ciertas modificaciones puede crearse todo un ambiente de trabajo agradable, en donde se compartan cosas diferentes al trabajo que se realiza normalmente, y de paso, se goce de buena salud mental y física. El seguro de vida brinda tranquilidad mental y por ende bienestar.

Algunas empresas han integrado a su programación anual, actividades que incluyen juegos deportivos o reuniones (convivencias) que hacen que el ambiente laboral mejore notablemente.

Recreación, alimentación, deporte… Sobre todo en las empresas grandes, debido a las facilidades en sus instalaciones, han implementado gimnasios, cafeterías, sitios de esparcimiento internos que han cambiado la forma en que los empleados ven su empresa y lo que ésta tiene para ofrecerles.

Por ejemplo, si un empleado que trabaja todo el día en su oficina y, debido a las distancias en las ciudades no tiene tiempo suficiente para ir a almorzar a su casa, puede hacerlo en su sitio de trabajo (en una cafetería, por ejemplo), no pierde tanto tiempo ni se desgasta físicamente durante el traslado.

Lo que hacen las empresas es determinar un sitio que se usará sólo para comer y proveer la alimentación a los empleados a precios muy bajos. Así los empleados disfrutarán comiendo juntos y departiendo en un ambiente diferente al laboral.

Otras empresas por su parte han instalado gimnasios que pueden ser usados gratuitamente o a bajos costos en horas no laborales (antes o después de la hora de entrada o de salida del trabajo). El empleado que hace ejercicio, al contrario de llegar exhausto, tendrá sus energías renovadas y estará mucho más despierto que de costumbre. La calidad de vida previene accidentes.

Existen otras maneras de darle entretenimiento a los empleados, aún cuando las instalaciones físicas de la empresa no lo permitan. En la actualidad, casi todos los sistemas laborales en Latinoamérica cuentan con programas paralelos de recreación, salud, etc., como las cajas de compensación que ofrecen todos estos servicios. En ellas existen lugares especializados para las prácticas deportivas de todo tipo y a muy bajo costo o incluso gratuitamente.

Entretenimiento También se hace frecuente la organización de grupos deportivos en los que se compite al interior de la empresa por atractivos premios, que van desde pequeños objetos hasta dinero u horas libres para los ganadores. Esto no sólo anima a los participantes a hacer las cosas bien, sino que promueve la sana competencia y el compartir con todos los miembros de la empresa sin distinción alguna.

Educación Ya que todo no se trata de diversión, también la empresa puede ofrecerle a sus empleados cursos de capacitación alternos a los trabajos que se realizan normalmente. Por ejemplo, tal vez algunos empleados disfruten aprendiendo cosas que tengan que ver con sus carreras, como cursos de actualización o inglés. Pero habrá otros que prefieran salir de la rutina, aprendiendo artes nuevos como pintura, música, canto, baile, etc. y expandir más aún sus horizontes.

Tenga en cuenta que su empresa no recibirá más que beneficios si aplica correcta y claramente algunos de los consejos que le hemos dado. Su empleado tendrá mayor sentido de pertenencia y disfrutará cada día que trabaja con mayor placer.

Fuente:http://ww1.familiainstitucional.com/servlet/co.com.pragma.documenta.servlet.seccion.MostrarDocumento?idDocumento=118&seccion=/HOME/MAGAZIN/SALUDOCUPACIONA/


Trabajos Peligrosos

Cuáles son las profesiones de alto riesgo? Los dobles de cine norteamericanos caen desde altos edificios, pelean en automóviles en movimiento, reciben impactos y golpes. Los pescadores de cangrejos en la costa de Alaska trabajan noche y día en jornadas que pueden llegar hasta 48 horas, siempre con temperaturas bajo cero y vientos helados, mientras sus embarcaciones tambalean de un lado a otro por las fuertes olas, con un mar helado que los recibiría en caso de caer.

En Colombia, profesiones en conflicto En Colombia no hay industria del cine y las condiciones del mar no son tan salvajes como en Alaska. Aquí los riesgos son distintos y al menos en un 50% están asociados al conflicto interno que vivimos, haciendo que las profesiones de mayor riesgo sean:

  • Policías y fuerzas militares
  • Empresarios “secuestrables”
  • Senadores, gobernadores y alcaldes
  • Miembros de la misión médica y de la Cruz Roja Internacional
  • Pilotos
  • Periodistas en zonas de conflicto

Otras profesiones de riesgo Estas un poco más similares a las profesiones peligrosas en cualquier otro lugar del mundo, incluyen:

  • Mineros
  • Constructores de edificios
  • Deportistas extremos
  • Operadores en laboratorios y plantas donde se trabaja con químicos
  • Prostitutas y travestidos vinculados al negocio del sexo

Por servirle a la sociedad Uno supondría que por sus trabajos riesgosos estas personas reciben un mejor salario, pero esto sucede pocas veces. La verdad es que corren peligros por muy poco dinero, y más cuando algunos hacen sus labores “por servirle a la sociedad”. El contratar un seguro de vida asegura el futuro tuyo y de tu familia.

Precauciones Cuando la persona ya tiene experiencia se toma confianza con el trabajo que realiza, reduce su atención, cometiendo errores, incrementando así las posibilidades de riesgo, por lo tanto la primera precaución es NO bajar la guardia. A pesar de la trayectoria en el trabajo lo importante es mantener la atención siempre

En medio de sus trabajos, algunas precauciones son:

  • Si se trabaja con equipos de algún tipo, lo esencial es que estén en buen estado. Revisarlo siempre.
  • Si es piloto, estar atento al clima, a la postura, al cansancio, a la monotonía de volar durante horas viendo siempre el mismo paisaje.
  • Si se trata de periodistas, empresarios, o políticos, trata de evitar al máximo los lugares peligrosos, evitar las costumbres rutinarias como transitar por los mismos lugares y en horarios habituales.
  • Si se trata de mineros, mantener limpias las minas y espacios de trabajo, utilizar máscaras y cascos siempre, procurar por que el ambiente esté libre de polvo y residuos que pueden afectar los pulmones, mantener unas condiciones de iluminación óptimas, tener temporadas amplias de descanso para “desintoxicarse” del aire de la mina.
  • Si son policías o militares, en caso de resultar enfermos o afectados, mantener los periodos recomendados para recuperación, no salir a trabajar sin haberse repuesto del todo, cambiar siempre sus ropas cada vez que sea posible para no adquirir hongos o enfermedades de la piel, cuidar sus dientes, revisar siempre sus equipos, que en sus manos está su vida y las de muchas otras personas.
  • Si se trabaja en un laboratorio, conservar siempre las protecciones necesarias: guantes, gafas, cascos, aparatos respiradores, mantener unos altos estándares de limpieza, no dejar objetos mal puestos que pueden generar una caída, tener siempre a mano medidas de emergencia en caso de una fuga de materiales.
  • Si se trabaja en construcción, mantener medidas como uso de cascos, uso de guantes, cinturones de seguridad cuando se trabaja en alturas, escaleras bien revisadas, botas seguras y que protejan, pecheras y protectores para cuando sea necesario cargar objetos pesados.

Implementar medidas Según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, los sectores con más accidentes de trabajo fueron Construcción, Agricultura y caza, e Industria. En cuanto al sexo, tienen mayor riesgo los hombres entre 18 y 25 años. El riesgo se duplica si tienen menos de dos años de experiencia en su cargo y trabajan en compañías de menos de 50 personas. Como vemos, hay profesiones muy peligrosas, pero en medio de todo, cada persona en su trabajo está expuesta a riesgos particulares. Por eso lo mejor es implementar acciones e iniciativas como las Brigadas de Riesgos, un tema útil, entretenido y claro que también tenemos para ustedes aquí en FamiliaInstitucional.

Fuente: http://ww1.familiainstitucional.com/servlet/co.com.pragma.documenta.servlet.seccion.MostrarDocumento?idDocumento=97&seccion=/HOME/MAGAZIN/SALUDOCUPACIONA/


Trabajos que presentan riesgos durante el embarazo

Seguridad en el trabajo

Hay ciertos trabajos que pueden presentar algunos riesgos para el embarazo. Es recomendable tener esto en cuenta cuando estás planeando un embarazo, o cuando sabes que estás embarazada. Esto no quiere decir que tengas que dejar tu puesto de trabajo, pero sí debes tomar ciertas precauciones o puedes solicitar realizar otras tareas mientras estés embarazada.
En ciertas ocasiones es posible solicitar una baja por incapacidad temporal, si las actividades del trabajo pueden poner en peligro al bebé.

Trabajos que requieren especial precaución

El contacto con microrganismos peligrosos o productos químicos durante el embarazo, y los esfuerzos físicos, son dos situaciones con las que hay que tener cuidado. Estas son algunas de las ocupaciones que pueden conllevar ciertos riesgos:
Maestras: Hay ciertas enfermedades infecciosas como la varicela o la quinta enfermedad, que son bastante comunes entre los niños pequeños que van al colegio. Si has pasado ya estas enfermedades en tu infancia no debes preocuparte, pero si nunca las has tenido, has de tomar precauciones. La rubéola es una enfermedad que resulta especialmente peligrosa para las mujeres embarazadas que nunca la han tenido, y aunque hoy en día se vacuna rutinariamente a los niños contra esta enfermedad, debes estar alerta ante casos de infección, si es que nunca la has pasado ni te han vacunado contra ella. Lávate las manos con frecuencia si trabajas con niños pequeños y no compartas alimentos con ellos.
Peluquerías: El trabajo en estos lugares implica a veces estar en contacto con tintes o productos de manicura para uñas sintéticas, que pueden ser muy fuertes. Sin embargo, con las medidas adecuadas, podrás seguir trabajando sin problemas durante el embarazo. Algunas de estas medidas son: abrir las ventanas del salón para ventilarlo tanto como sea posible, o bien usar un ventilador en las mesas de manicura, mantener cubierta la basura donde se desechan los productos químicos, y usar mascarillas para protegerte del polvo creado por las uñas sintéticas.
Limpieza profesional: En general, los productos de limpieza son seguros durante el embarazo, incluyendo el cloro y el amoníaco (aunque el olor tan fuerte que tienen puede causarles náuseas a algunas mujeres). Sin embargo, existen unos productos que se conocen como “disolventes orgánicos” que no es recomendable usar durante el embarazo. Los disolventes orgánicos incluyen los productos para desengrasar, eliminar la pintura o el barniz. Si tienes que usarlos en tu trabajo, utiliza guantes y asegúrate de que el área en la que estás trabajando esté bien ventilada. Además, procura no comer ni beber cuando estés manejando estos productos. Si estás limpiando en tu casa, siempre puedes usar productos más naturales para limpiar, como el bicarbonato o el limón, o bien alguno de los productos naturales que se comercializan.
Laboratorios, fábricas e imprentas: Hay unos disolventes conocidos como éteres de glicol que se utilizan en algunas fábricas, laboratorios de fotografía e imprentas, que pueden presentar riesgos para el embarazo. Si trabajas en un lugar donde se utilizan muchos productos químicos, puedes pedir información sobre los materiales que se usan o buscar en las bases de datos disponibles en Internet. En cualquier caso, si trabajas con productos químicos, es recomendable tomar ciertas precauciones como: usar guantes y/o mascarilla si es necesario, trabajar en un área bien ventilada y no comer ni beber mientras estés usando productos químicos. Además, si tu pareja o algún familiar que viva contigo trabaja en un lugar donde se maneje plomo, mercurio u otros productos químicos (fundiciones, reparación de radiadores de autos, fabricación de cristales emplomados, galerías de tiro, astilleros, etcétera) es recomendable que no entres en contacto con su ropa y que se duche antes de estar contigo o con tus otros hijos.
Trabajos que requieren esfuerzos físicos: Existen evidencias de que el trabajo físico pesado puede afectar el crecimiento del bebé. Si tu trabajo requiere que levantes peso, o que hagas un esfuerzo físico considerable, pide que te cambien las tareas que realizas, y si esto no es posible, solicita una incapacidad temporal.
Al contratar seguro de vida tenga en cuenta que asegura el futuro de su familia.

La Electricidad Puede ser Letal

Para decirlo claramente, la electricidad puede ser letal. Por eso es muy necesario que no se realicen actividades sin que se tomen las medidas de seguridad correspondientes, sobre todo también cuando se trabaje sobre algún circuito eléctrico. El seguro de vida asegura a los suyos y su futuro.

La norma básica que debe ser llevada a cabo siempre, es cortar la corriente eléctrica antes de comenzar cualquier tarea. Existe la posibilidad de cortar tan solo la corriente del circuito sobre el que se vaya a trabajar, quitando el fusible correspondiente.
Trabajar con la electricidad no es como trabajar en cualquier otra cosa, pues requiere de unos conocimientos más específicos y deben tomarse una serie de medidas de seguridad que eviten cualquier incidente desagradable.
También serán necesarias las precauciones que tienen que ver con las herramientas a utilizar. Deben ser las adecuadas del electricista, es decir, los destornilladores y los alicates con aislante. Por último en lo que se refiere al circuito eléctrico, antes de activar de nuevo la corriente habrá que comprobar que ningún cable pelado está en contacto con otro.
Además hay que tener en cuenta, de manera especial, las medidas específicas que se deberán adoptar cuando se trabaje cerca del agua, como por ejemplo, en un cuarto de baño. Hay que distinguir tres zonas: la zona de máxima protección o de prohibición se corresponde con la bañera y la ducha.
En estos lugares está completamente prohibida la instalación de cualquier aparato eléctrico. La segunda zona es la que rodea a la zona de máxima protección en un metro. En estos lugares, se pueden colocar o instalar aparatos eléctricos y enchufes de tipo 2 o que posean transformador de seguridad. La tercera zona o zona exterior es aquella en la que se pueden colocar aparatos que no tengan ninguna parte metálica y que necesariamente tengan toma de tierra.

Precauciones al trabajar con electricidad:

  •  Se debe usar ropa y calzadoadecuado para este trabajo.
  • No usar en el cuerpo piezas de metal, como cadenas, relojes, anillos, etc. ya que podrían ocasionar un corto circuito.
  • Cuando se trabaja cerca de partes con corriente o maquinaria, usar ropa ajustada y zapatos antideslizantes.
  • Es conveniente trabajar con guantesadecuados cuando se trabaja cerca de líneas de alto voltaje y proteger los cables con un material aislante.
  • Si no se tiene la seguridad del voltaje, o si está desactivado, no correr riesgos.
  • Deberán abrirse los interruptores completamente, no a la mitad y no cerrarlos hasta estar seguro de las condiciones del circuito.
  • Si se desconoce el circuito o si es una conexión complicada, familiarizarse primero y que todo esté correcto. Hacer un diagrama del circuito y estudiarlo detenidamente, si hay otra persona, pedirle que verifique las conexiones o bien dicho diagrama.
  • Y lo más importante, de ser posible operar el circuito con una sola mano.

Fuente: http://www.pac.com.ve/index.php?option=com_content&view=article&id=4775:precauciones-necesarias-para-trabajar-con-la-electricidad&catid=67:seguridad-y-proteccion&Itemid=90


Peligros Asociados con la Electricidad

 La electricidad es una parte tan común de nuestras vidas que es fácil olvidar los peligros asociados con su uso. La falta de respeto hacia esos peligros trae como resultado un número elevado de muertes por electrocución en el trabajo y en el hogar. Los choques eléctricos lo suficientemente fuertes como para matar a una persona ocurren cuando la corriente de la electricidad viaja a través del cuerpo, especialmente cerca del corazón. El seguro de vida puede proteger el futuro de tu familia.

El choque eléctrico también puede causar:

• dolor intenso;

• daño a los nervios, músculos o tejidos;

• sangrado interno;

• pérdida de la coordinación y control muscular; y

• paro cardíaco.

Los choques eléctricos pueden evitarse siguiendo los siguientes procedimientos de seguridad.

 La electricidad siempre fluye a través del camino que ofrezca la menor resistencia. El cuerpo humano presenta poca resistencia a las corrientes eléctricas debido a su alto contenido de agua y electrólitos. Las siguientes condiciones se aprovechan de las buenas propiedades de conducción del cuerpo humano y pueden causar electrocución:

• el contacto con cables o alambres que no estén debidamente aislados;

• el contacto directo con conductores eléctricos tales como cables eléctricos; y

• tocar un artefacto cargado con electricidad con las manos mojadas o mientras está parado en agua.

 El flujo de la corriente eléctrica corriendo a través del cuerpo puede causar quemaduras graves internas y externas. Más aún, las severas quemaduras termales externas frecuentemente son el resultado del contacto directo con equipo recalentado por una corriente eléctrica.

Los circuitos o equipos sobrecargados pueden causar incendios o explosiones, especialmente si ocurren en áreas donde se almacenan substancias explosivas o inflamables.

Procedimientos

Para crear un ambiente de trabajo seguro se requieren prácticas de seguridad en el trabajo y la identificación de peligros comunes. Los siguientes procedimientos brindan una forma efectiva de reducir accidentes relacionados con la electricidad:

• use procedimientos de cierre/etiquetado antes de comenzar a trabajar en circuitos y equipos eléctricos;

• evite trabajar cerca de fuentes eléctricas cuando usted, sus alrededores, sus herramientas o su ropa estén mojadas;

• tenga una toalla o un trapo a la mano para secarse las manos;

• suspenda cualquier trabajo de electricidad al aire libre cuando comience a llover;

• ventile el área de trabajo para reducir peligros atmosféricos como polvo, vapores inflamables o exceso de oxígeno;

• mantenga un ambiente limpio y ordenado, libre de peligros;

• disponga ordenadamente las herramientas y equipos, colocando todo en su debido lugar después de cada uso;

• mantenga el área de trabajo libre de trapos, basura y otros escombros o desechos;

• limpie puntualmente los líquidos que se hayan derramado y mantenga los pisos completamente secos;

• use cables que son a prueba de agua al aire libre;

• asegúrese de que las tres patillas del enchufe estén intactas en todos los cables de extensión;

• proteja todos los cables eléctricos cuando los utilice en o alrededor de los pasillos;

• evite usar cables eléctricos cerca de calor, agua y materiales inflamables o explosivos; y

• nunca use un cable de extensión con el aislante dañado.

Fuente: http://www.wellnessproposals.com/safety/handouts/spstpelsafe.pdf


Consejos Sobre Accidentes de Tráfico

Si observa un accidente

      • Aparque el vehículo en un lugar seguro, fuera de la carretera.
      • Avise a los Servicios de Emergencia.
      • Acuda a prestar auxilio al vehículo accidentado.
      • Señalice convenientemente su vehículo y el accidentado.
      • De noche, ilumine la zona con los faros de su vehículo, de forma transversal a la carretera.
      • Si no es usted necesario, continúe el viaje, evitará otros accidentes.
      • Llame a su seguro de autos
    • En el vehículo siniestrado
      • Pare el motor, si aún está en marcha, quitando el contacto.
      • No encienda cerillas, cigarros, etc. Puede haber gasolina derramada.
      • Inmovilice el vehículo con el freno de mano, metiendo una velocidad o calzándolo convenientemente.
      • Si se incendia, use un extintor, tierra o arena, NUNCA utilice agua.
    • Si hay heridos
      • No mueva a los accidentados, a no ser que haya riesgo de explosión o incendio.
      • Nunca quite el casco a un motorista.
      • Si no tiene conocimientos de primeros auxilios no haga nada que pueda empeorar su situación, transmítale tranquilidad.
      • SI TIENE QUE SACARLOS:

        Modifica la situación del asiento, en muchos casos podrán salir solos.

        Si no pueden, sitúese tras el herido, agárrelo desde atrás por debajo de sus axilas cogiéndole las muñecas y sáquele lentamente, con cuidado, avanzando de espaldas.

  • Cómo evacuar con seguridad
    • Intente mantener la calma.
    • Evacúe su casa solo si las vías de evacuación lo permiten.
    • Atienda únicamente las instrucciones de agentes de la autoridad (policía y bomberos).
    • Recoja únicamente lo indispensable.
    • Intente localizarlos siguientes objetos:

      D.N.I. , pasaporte, carné de conducir, tarjeta sanitaria, … Medicamentos esenciales, como pastillas para la tensión o insulina. Gafas graduadas, lentillas, audífonos, prótesis … Documentos de valor como tarjetas de crédito, cheques, libretas de ahorro, … Póliza de seguros, dinero y joyas.

    • Cierre puertas y ventanas de su vivienda, así como instalaciones de gas, agua y electricidad.
    • Siga los itinerarios que le indiquen los agentes de la autoridad, sin detenerse.
    • Acuda siempre al punto de concentración establecido por las autoridades.
    • Identifique a los niños mediante una tarjeta visible, indicando nombre, apellidos, dirección y destino para el realojo.
    • En edificios:

      Siga la señalización de evacuación, la entrada no es la única salida. No utilice ascensores ni montacargas. Mantenga el orden y la calma en la evacuación. Ayude a quien lo necesite, abandone el hotel sin apresurarse. En pasillos y escaleras camine pegado a la pared, dejando libre el centro para permitir el paso a los Bomberos.

    • Estar preparadopara las emergencias es importante:

      Organice planes de emergencia en su entorno. Señalice vías de evacuación y manténgalas libres de obstáculos. Practique la evacuación mediante simulacros.

  • Si se ve afectado por una explosión
    • Recomendaciones
      • Si oye una explosión, procure mantener la calma.
      • Inicialmente, protéjase alejándose de ventanas y de elementos inestables que se puedan caer. Después salga lo más rápido posible y diríjase a un espacio abierto.
      • Nunca abandone la zona sin haber sido reconocido por los medios sanitarios presentes en el lugar.
      • No accione interruptores ni mecanismos eléctricos.
      • No encienda cerillas ni mecheros bajo ningún concepto.
      • Siga las instrucciones que le dé Policía en todo momento.
    • Si hay un incendio y no puede salir
      • Antes de abrir una puerta tóquela lo más alto posible con el dorso de la mano y compruebe que no está caliente. Si está fría ábrala protegido por ella.
      • Si abre la puerta y hay humo, no salga nunca, cierre la puerta y utilice trapos, toallas, telas… cualquier cosa que pueda tapar las rendijas de las puertas para impedir que entre el humo.
      • Diríjase hacia una ventana, cierre las puertas a su paso y tape las rendijas.
      • Hágase ver, pida socorro y llame a los Bomberos.
      • Si su única posibilidad es atravesar una habitación llena de humo, hágalo lo más pegado a suelo posible es en esta zona donde aún hay algo de oxígeno, protéjase nariz y boca con un pañuelo húmedo.
      • No trate de escapar por las ventanas, espere a ser rescatado.
    • Si se ve rodeado de escombros
      • Tápese con un pañuelo o ropa para evitar respirar polvo.
      • Hágase ver, pida socorro y llame a los Bomberos.
    • Si le parece que hay algún producto químico
      • Protéjase nariz y boca con un pañuelo húmedo.
      • Evite el contacto con líquidos, nubes de polvo y gas.
      • Aléjese del foco de explosión en dirección contraria al viento.
      • Nunca abandone la zona sin haber sido reconocido por los medios sanitarios presentes en el lugar.
  • Si se ve afectado por un derrumbe
    • Recomendaciones
      • Intente mantener la calma.
      • Si no está atrapado, aléjese de zonas inestables y elementos que se puedan caer.
      • Si se ve rodeado de escombros, tápese con un pañuelo o ropa para evitar respirar polvo.
      • No accione interruptores ni mecanismos eléctricos.
      • No encienda cerillas ni mecheros bajo ningún concepto.
      • Hágase ver, pida socorro y llame a los Bomberos.
      • Si está atrapado, señalice su posición golpeando regularmente elementos metálicos como tuberías o elementos estructurales (vigas…).
      • Quédese en un punto de referencia que pueda indicar su posición.
      • Indique el número de personas que supiera que estaban en el edificio.
    • Si es evacuado
      • Recoja únicamente lo indispensable.
      • Intente localizarlos siguientes objetos:

        Si es testigo de un derrumbe

      • Informeinmediatamente al 112, indicando:

        Donde se encuentra. Alcance del derrumbe y edificios afectados. Si hay personas atrapadas y/o afectadas y su número. Edificios próximos singulares (colegios, centros de salud, centros deportivos…).

    • Si colabora en el desescombro
      • Siga siempre las instrucciones de las autoridades.
      • Mantenga silencio durante los trabajos.
      • Utilice siempre equipos de protección personal (guantes, botas…).
      • Esté atento para no interferir en el paso de vehículos de emergencias.
      • Evite actos de pillaje y robos, si observa sospechosos informe a Policía.
      • Si percibe olores o ruidos extraños comuníquelo a bomberos.
      • El seguro de vida puede darle seguridad al futuro de su familia.
  • Si se produce un accidente eléctrico
    • Medidas preventivas
      • Recuerde: si NO entiende no se ponga a arreglar material eléctrico.
      • Ante cualquier duda, consulte a un técnico en electricidad.
      • No sobrecargue los enchufes. Un enchufe, un electrodoméstico.
      • Emplee regletas autorizadas en los puntos de la instalación eléctrica que por su resistencia lo permitan.
      • No conecte aparatos defectuosos o mojados, llévelos a reparar.
      • No toque aparatos eléctricos con las manos mojadas.
      • No haga ninguna reparación sin antes haber cortado la corriente./li>
      • Cuidado con los cables eléctricos defectuosos.
      • No unir dos cables sin usar un adaptador (clema).
      • Desconecte los aparatos eléctricos cuando no son usados (por la noche o cuando salga de su casa) excepto aquellos que requieran estar enchufados (frigoríficos, vídeos…).
    • En caso de accidente
      • Nunca toque a un herido antes de cortar la corriente. Si puede, desenchufe el aparato. Corte la corriente general e intente separarlo con un objeto de madera (ejemplo: el palo de una escoba, silla…).
      • Si el paciente está inconsciente, póngale en la postura acostado de lado.
      • En caso de quemarse levemente, meta las quemaduras en agua fría durante al menos 15 minutos. Nunca ponga mantequilla ni ningún tipo de grasa en una quemadura.
      • Si las quemaduras son graves consiga atención médica y no intente quitarle las ropas quemadas, las agravaría.
  • En caso de incendio
  • Si puede salir:
    • NO PIERDA LA CALMA, NO CORRA, hay poco tiempo no lo pierda recogiendo cosas.
    • Avise a todos. Ayude a salir a los que pueda. Salga a la calle.
    • NO USE NUNCA los ascensores.
    • Entregue sus llaves a los Bomberos para que puedan entrar en todas las viviendas del edificio.
    • No vuelva a entrar en el edificio por ninguna razón. Si no encuentra a alguien comuníqueselo a los Bomberos.
  • Si no puede salir
    • Antes de abrir una puerta tóquela lo más alto posible con el dorso de la mano y compruebe que no está caliente. Si está fría ábrala protegido por ella y si sale humo o calor ciérrela inmediatamente.
    • Si abre la puerta y hay humo en la escalera, no salga nunca, cierre la puerta y utilice trapos, toallas, telas… cualquier cosa que pueda tapar las rendijas de las puertas para impedir que entre el humo.
    • Diríjase hacia una ventana, cierre las puertas a su paso y tape las rendijas.
    • Hágase ver, pida socorro y llame a los Bomberos, indicándoles su posición exacta y circunstancias que le afectan.
    • Si su única posibilidad es atravesar una habitación llena de humo, hágalo lo más pegado a suelo posible es en esta zona donde aún hay algo de oxígeno, protéjase nariz y boca con un pañuelo húmedo.
    • No trate de escapar por las ventanas, espere a ser rescatado.
  • Si su ropa se incendia
    • Si su ropa se incendia, no corra, túmbese, cúbrase la cara con las manos y ruede sobre sí mismo hasta extinguir las llamas.
    • Si se incendia la ropa de otra persona, empezará a correr presa del pánico. Evítelo, las llamas se avivarán. Procure tumbarle en el suelo y hágale rodar sobre sí mismo. Si las llamas no se apagan, envuélvale en una manta o toalla, tapándole la cabeza lo primero, hasta extinguir las llamas.
    • Apagadas las llamas si las quemaduras son graves consiga atención médica y NO intente quitarle las ropas quemadas, las agravaría.
    • En caso de quemarse levemente, meta las quemaduras en agua fría durante al menos 15 minutos. Nunca ponga mantequilla ni ningún tipo de grasa en una quemadura.
    • Si el herido está despierto, háblele e intente tranquilizarle hasta que llegue la ambulancia; unas palabras de aliento son de gran ayuda.

Fuente: http://www.eltabacoapesta.com/vida-sana/consejos-practicos-para-evitar-y-afrontar-situaciones-de-riesgo/#Cuaderno_de_prevencion-Hogar

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Consejos para evitar riesgos debidos a condiciones climatológicas

En ocasiones es la propia Naturaleza la que genera situaciones imprevisibles y que pueden suponer un riesgo serio para todos. El seguro de vida es una salida que aporta tranquilidad al futuro de las familias. Aprender a actuar en caso de vernos sorprendidos por algún tipo de inclemencia meteorológica es también importante. No menos importante es concienciarnos con problemas que aunque no supongan un riesgo inmediato para nosotros, lo serán en el futuro si no lo prevenimos hoy.

    • Tormentas
      • Dentro de casa hay que cuidar que no se produzcan corrientes de aire, pues éstas atraen los rayos Cierre puertas y ventanas en caso de tormenta.
      • Proteja los electrodomésticos, ordenadores, etc. desenchufándolos para evitar que sean dañados por una subida de tensión.
      • Fuera de casa, evite permanecer en lo alto de las colinas.
      • No se refugie debajo de árboles, sobre todo, si están solitarios.
      • Aléjese de alambradas, verjas y otros objetos metálicos.
      • Si va conduciendo y se ve sorprendido por una tormenta, recuerde que un vehículo cerrado puede ser un buen refugio. Disminuya la velocidad, extreme las precauciones y no se detenga en zonas por donde pueda discurrir gran cantidad de agua.
      • Si el aguacero le sorprende conduciendo en la carretera, evite atravesar con su vehículo los tramos que estén inundados.
      • Localice los puntos más altos de la zona donde se encuentre.
      • Sintonice emisoras de radio, le informarán de las predicciones meteorológicas.
    • Inundaciones
      • Retire del exterior de su vivienda, aquellos objetos que puedan ser arrastrados por el agua.
      • Revise, cada cierto tiempo, el estado del tejado, el de las bajadas de agua de edificios y de los desagües próximos.
      • Si llegara a inundarse la vivienda, es fundamental abandonar cuanto antes los sótanos y plantas bajas y desconectar la energía eléctrica utilizando linternas para el alumbrado.
      • Si se encuentra en el campo, aléjese de ríos, torrentes y zonas bajas de laderas y colinas, evitando, a su vez, atravesar vados inundados. Diríjase a los puntos más altos de la zona.
      • Manténgase informado a través de la radio.
      • Si una vez que ha comenzado a llover el agua cae de manera persistente y torrencial, piense que el riesgo de inundación existe.
      • Si está viajando, preste especial atención a los torrentes que cruzan las carreteras. No utilice el coche cuando exista peligro de inundación.
      • SIGA LOS CONSEJOS DE PROTECCIÓN CIVIL. Ante una situación delicada, contribuirá a que las tareas de salvamento se realicen con mayor rapidez.
    • SequíaLa sequía también es una situación de emergencia
      • Revise las tuberías de su casa, evitando perdidas por fugas o averías.
      • Cierre las llaves de paso de su vivienda, disminuyendo el caudal que sale por los grifos.
      • Ahorre consumo en las labores de limpieza de su hogar.
      • No mantenga los grifos abiertos durante sus labores de higiene personal.
      • Dúchese en vez de bañarse.
      • Introduzca en la cisterna del inodoro algún elemento (botella de agua….) que reduzca su capacidad.
      • Use los electrodomésticos que funcionen con agua (lavavajillas y lavadora) cuando esté completa la carga.
      • Evite regar plantas y jardines.
      • Evite lavar su vehículo, consume gran cantidad de agua.
      • Dispone de muchos más consejos para ahorrar agua en nuestra sección de Medio Ambiente y Solidaridad.
    • Nieve y frío
      • Si va a viajar
        • Solicite información previa del estado de las carreteras y de la situación meteorológica.
        • Evite el viaje en coche y utilice transporte público.
        • En caso de ser imprescindible la utilización del vehículo revise neumáticos, anticongelante y frenos.
        • Informe a alguien de su destino y horario previsto.
        • Llene el depósito de GASOLINA y lleve CADENAS y elementos de abrigo.
        • Prepárese para el caso de quedar aislado. Lleve un teléfono móvil y dispositivo de alimentación del mismo. Lleve guantes y ropa de abrigo.
        • Conduzca atento a las placas de hielo.
      • Si tiene que detenerse
        • Debe permanecer en el coche si el temporal le sorprende dentro del mismo.
        • Es conveniente mantener el motor del vehículo encendido y la calefacción puesta, cuidando renovar cada cierto tiempo el aire. Evite quedarse dormido.
        • Compruebe regularmente que se mantiene libre la salida del tubo de escape para que el humo no penetre en el coche.
        • Sintonice las emisoras de radio, le informarán de las predicciones meteorológicas.
    • Vientos fuertes
      • Recomendaciones
        • Infórmese de las condiciones meteorológicas previstas y permanezca atento a las indicaciones que se vayan dando.
        • CIERRE Y ASEGURE puertas, ventanas, toldos y todos los elementos del exterior de su vivienda.
        • Retire macetas y todos aquellos objetos que puedan caer a la calle y provocar un accidente.
        • Aléjese de cornisas, muros o árboles que puedan llegar a desprenderse y tome precauciones delante de edificaciones en construcción o en mal estado.
        • Ante la predicción de vendavales, evite los desplazamientos por carretera.
      • Si va a viajar
        • Si le es imprescindible viajar, extreme las precauciones por la posible presencia de obstáculos en la vía, modere su velocidad.
        • Extreme la precaución por el denominado “efecto pantalla” durante los adelantamientos a vehículos con amplias superficies laterales (como camiones, autocares, autocaravanas o turismos que arrastran un remolque) y en la salida de túneles y otras zonas protegidas
        • Infórmese de las condiciones meteorológicas de la zona a la que se dirige.
      • Si se encuentra en zonas marítimas
        • Procure alejarse de la playa y otros lugares que puedan ser afectados por las elevadas mareas y oleajes que puedan generarse.
    • Incendios forestales
      • Para evitar incendios en el campo
        • Apague bien las cerillas y cigarrillos y no los tire por las ventanillas del coche.
        • No abandone en el bosque botellas y objetos de cristal.
        • NUNCA encienda fuego en el campo.
        • Si observa un incendio forestal o una columna de humo dentro del monte, es importante avisar lo más rápido posible a los Bomberos.
        • En caso de condiciones meteorológicas que favorezcan la propagación de incendios, hay que abstenerse de encender fuego en el exterior, ni siquiera en barbacoas, jardines o parcelas privadas.
      • Si se encuentra en las proximidades de un incendio
        • Vigile los cambios del viento, pueden hacer que el fuego le rodee.
        • Camine siempre en sentido contrario a la dirección del viento.
        • NUNCA vaya monte arriba.
        • Diríjase a una zona ya quemada.
        • Avance por los laterales del fuego.
        • Si el fuego le rodea, no huya hacia barrancos, ni hondonadas, procure llegar a la carretera o lugar seguro.
        • Respire siempre con un pañuelo húmedo tapando boca y nariz.
        • Conserve siempre la calma.
        • Obedezca las instrucciones de bomberos.
  • Cómo actuarEs importante que todos sepamos hacer frente a situaciones de riesgo que podemos encontrar en cualquier momento de nuestro quehacer diario. En ocasiones puede ser uno mismo el afectado, en otras podemos ser testigos de accidentes o incidentes. En el siguiente apartado encontrarán consejos para prevenir y actuar en algunos de los incidentes más comunes, además aprenderá el mejor modo de ayudar a otros, avisando a los servicios de emergencia de una forma eficaz.
    • Contactar con emergencias
      • Localice el número único de emergenciasdel país en el que se encuentre, los más comunes son:
        • 112 para toda Europa y algunos países de América Latina.
        • 911 para Estados Unidos y gran parte de los países de América Latina.
      • Antes de llamar piense un momento qué servicio necesita.
      • Si no lo sabe, no se preocupe, el operador le ayudará.
      • ¿Qué ocurre?
        • Dígale lo más tranquila y claramente posible que problema tiene y si hay alguien herido o en peligro.
        • EL TIEMPO ES ESENCIAL PERO NO SE PRECIPITE.
        • Nunca piense que alguien ha llamado por usted.
      • ¿Dónde ocurre?
        • Dónde se está produciendo la emergencia, calle y número, carretera o camino.
        • En ocasiones dar alguna referencia ayuda a identificar el lugar del incidente.
        • Espere la llegada del servicio solicitado, indíqueles donde es el incidente y deles la información que tenga.
      • ¿Cómo llamar?
        • En España, las llamadas al 112 son gratuitas y las puede realizar desde cualquier teléfono, incluidos los móviles.
        • Las llamadas falsas son un problema de todos, la responsabilidad es individual.
    • Al circular por un túnel
      • Recomendaciones
        • Encienda las luces de cruce, quítese las gafas de sol para no perder visibilidad.
        • Encienda la radio y esté atento a posibles mensajes del servicio de vigilancia de los túneles.
        • Mantenga la distancia de seguridad con el vehículo precedente.
        • Respete los límites de velocidad máxima y preste atención a la señalización.
        • No cambie de sentido ni dé marcha atrás.
        • No pare, salvo en caso de emergencias o retenciones.
        • No utilice el claxon, excepto para evitar situaciones de peligro.
      • Vehículos admitidos
        • Está permitido el paso a vehículos ligeros, autobuses, autocares y vehículos pesados de transporte de mercancías de hasta 7,5 T.
        • No está autorizado el paso de peatones, bicicletas, vehículos de tracción animal, vehículos de cilindrada inferior a 50 cc, vehículos cuya velocidad máxima de circulación sea inferior a 60 Km/h y de vehículos de transporte de mercancías de más de 7,5 T.
        • Prohibido el paso de mercancías peligrosas.
      • En caso de retención
        • Encienda los intermitentes de emergencia.
        • Mantenga la distancia de seguridad suficiente, al menos de 5 metros con el vehículo precedente.
        • En caso de parada prolongada (superior a dos minutos), apague el motor.
        • Esté atento a los mensajes por radio del servicio de vigilancia de túneles.
        • Preste especial atención a las indicaciones recibidas a través de la señalización variable.
      • En caso de avería o de accidente
        • Encienda los intermitentes de emergencia.
        • Cuando sea posible, prosiga la marcha hasta salir del túnel.
        • Si no fuera posible, procure detener su vehículo junto al borde derecho de la calzada y apague el motor, manteniendo las luces de posición.
        • Póngase el chaleco reflectante y solicite auxilio a través de los postes SOS del túnel o por su teléfono móvil (112).
        • Para informar de su posición, dispone usted de códigos de localización rotulados en las paredes del túnel.
        • Siga las instrucciones del personal del túnel a través de la megafonía o señalización. Si le es posible, y hasta la llegada de los servicios de emergencia preste los primeros auxilios a los heridos, si los hay.
      • En caso de incendio
        • Si observa fuego en su vehículo y lo considera posible, procure sacarlo del túnel.
        • Si no le es posible, arrime el vehículo al lateral del túnel y apague el motor.
        • Cada 25 metros, de forma alterna en una y otra pared, existen mangueras de agua y extintores con los que puede intentar apagar el fuego.
        • Si un fuego en otro vehículo le impide proseguir la marcha, apague el motor y abandone su vehículo, dejando puesta la llave de contacto.
        • Póngase el chaleco reflectante y solicite auxilio a través de los postes SOS del túnel o por su teléfono móvil (112).
        • Para informar de su posición, dispone usted de códigos de localización rotulados en las paredes del túnel.
        • Siga siempre las indicaciones del personal del túnel o en su defecto, las recibidas a través de la señalización variable.
        • A menos de 100 metros de usted encontrará siempre una puerta de salida para abandonar el túnel. Siga las indicaciones de la señalización de evacuación.

Fuente: http://www.eltabacoapesta.com/vida-sana/consejos-practicos-para-evitar-y-afrontar-situaciones-de-riesgo/#Cuaderno_de_prevencion-Hogar


Consejos para evitar riesgos fuera del hogar

Fuera del hogar también pasamos gran parte de nuestro tiempo, en el trabajo, cuando vamos de compras, cuando visitamos edificios o lugares con los que no estamos familiarizados, también aquí hemos de tener en cuenta algunos consejos que pueden ayudarnos en caso de tener que afrontar una situación de riesgo. El seguro de vida le da tranquilidad pero es necesario estar alerta ante posibles riesgos.

    • En los colegios
      • Los responsables
        • Redacte un plan de emergencia y manténgalo actualizado.
        • Realice el mantenimiento de equipos e instalaciones.
        • Mantenga libres de obstáculos las vías de evacuación.
        • Realice simulacros preparando al profesorado.
        • En caso de emergencia llame al 107 (SAME) y active el plan de emergencia.
      • Cómo actuar en caso de emergencia:
        • Profesorado
          • Interrumpa la clase e informe a los alumnos de la necesidad de evacuar el centro.
          • Indique las vías de evacuación, siguiendo el plan de emergencia.
          • Indique también el punto de reunión donde realizar el recuento.
          • Compruebe que puertas y ventanas permanecen cerradas y no queda nadie en el aula.
          • Observe que se cumplen todas sus indicaciones.
          • Mantenga la calma. Neutralice el pánico y la histeria durante la evacuación.
        • Alumnado
          • Deja todo lo que estés haciendo.
          • Sigue las indicaciones de tu profesor.
          • Mantén el orden y la calma, ayuda a quien lo necesite, y abandona el centro sin apresurarte.
          • NO UTILICES ascensores para evacuar el centro.
          • En pasillos y escaleras camina pegado a la pared, dejando libre el centro para permitir el paso a los Bomberos.
          • NUNCA vuelvas atrás.
          • RECUERDA, las llamadas falsas son un problema de todos, la responsabilidad es individual.
    • En los hotelesSi trabaja en un hotel tendra seguro de vida pero tenga en cuenta:
      • Conozca dónde se encuentran los extintores y medios contra incendios.
      • Conozca los planes de emergencia de su empresa.
      • Estar familiarizado con la rutina le permitirá detectar las situaciones de riesgo.
      • Mantenga todos los lugares de trabajo limpios y ordenados.
      • Recuerde que cualquier incumplimiento en lo que respecta a la Seguridad, también es su RESPONSABILIDAD.
      • En caso de incidente
        • Guíe al público hacia las salidas.
        • Evite que los huéspedes vuelvan a las habitaciones.
        • Neutralice el pánico y la histeria.
        • Evite aglomeraciones y empujones.
      • Si se aloja en un hotel
        • En su habitación habrá un plano del hotel con indicaciones de seguridad, léalo.
        • Memorice su situación en el Hotel, recorrido de evacuación, salidas e indicaciones que sean de interés.
        • No fume en la cama.
        • Si padece alguna discapacidad, comuníquelo en la recepción.
      • En caso de incidente
        • Si descubre cualquier incidente, dé la alarma y avise a recepción.
        • No pierda tiempo recogiendo sus pertenencias.
        • No vuelva a su habitación por ninguna causa.
        • Siga la señalización de evacuación, la entrada no es la única salida.
        • No utilice ascensores ni montacargas.
        • Mantenga el orden y la calma en la evacuación. Ayude a quien lo necesite, abandone el hotel sin apresurarse.
        • En pasillos y escaleras camine pegado a la pared, dejando libre el centro para permitir el paso a los Bomberos.
        • Siga las indicaciones de los responsables del hotel con que se encuentre, colaborando en la evacuación.
    • En los comercios tendran el seguro integral de comercio
      • Si trabaja en un comercio
        • Conozca dónde se encuentran los extintores y medios contra incendios.
        • Conozca los planes de emergencia de su empresa.
        • Estar familiarizado con la rutina le permitirá detectar las situaciones de riesgo.
        • Mantenga todos los lugares de trabajo limpios y ordenados.
        • Recuerde que cualquier incumplimiento en lo que respecta a la Seguridad, también es su RESPONSABILIDAD.
      • En caso de incidente
        • Guíe al público hacia las salidas.
        • Neutralice el pánico y la histeria.
        • Evite aglomeraciones y empujones.
      • Si es cliente
        • En situación de EMERGENCIA deje lo que esté haciendo y abandone el local.
        • Mantenga el orden y la calma en la EVACUACIÓN.
        • NUNCA se pare a recoger sus pertenencias.
        • No abandone los carros o cestas en zonas de paso.
        • La entrada NO es la única Salida. Siga las señales que indican la salida para evacuar el establecimiento.
        • Ayude a otras personas que lo necesiten.
        • Siga las instrucciones de los empleados del establecimiento.
        • Si ve fuego, humo o cualquier anomalía, DÉ la alarma.
    • En espectáculos públicos
      • Recuerde
        • Al entrar o salir, no se pare en las puertas, vomitorios o pasillos de acceso a las localidades.
        • Lleve en brazos o de la mano a los niños.
        • No introduzca en el recinto objetos que puedan afectar a la seguridad del resto de los espectadores.
        • Antes de ocupar su localidad infórmese de dónde se encuentran las salidas, especialmente las de emergencia.
        • NO se suba sobre barandillas, verjas u otros lugares no destinados a estos fines.
        • Permanezca en sus localidades hasta la finalización del acto.
        • Abandone el recinto de forma ordenada, respetando el orden de salida.
      • En caso de incidente
        • Siga las instrucciones que escuche por megafonía.
        • Siga la señalización de evacuación, la entrada no es la única salida.
        • NO UTILICE ascensores ni montacargas.
        • En todo momento conserve la calma. No corra, ayude a quien lo necesite, y abandone el recinto sin apresurarse.
        • No pierda tiempo recogiendo sus pertenencias en el Guardarropa.
        • En pasillos y escaleras camine pegado a la pared, dejando libre el centro para permitir el paso a los Bomberos.
      • En la asistencia a espectáculos deportivos o de masas
        • Antes de entrar en el recinto, en el caso de que vaya acompañado de otras personas tome un punto de referencia del exterior, para que en el supuesto de pérdida, puedan volverse a reunir.
        • En caso de producirse altercados o actos violentos, intente separarse del lugar, e informe a los cuerpos o fuerzas de seguridad.
  • Al salirCuando viajamos, cuando vamos de vacaciones o salimos de fin de semana, encontraremos también situaciones de riesgo que debemos conocer para poder prevenir. Desde el momento en que estamos en carretera, hasta llegar a la playa o la montaña, ciertas precauciones impedirán que unas vacaciones se conviertan en un mal recuerdo. En este cuaderno puede encontrar consejos para prevenir y actuar ante algunos de los accidentes o riesgos más comunes en estos casos. Dispone de muchos más consejos para evitar riesgos en verano en esta misma sección de Vida Sana y Salud.
    • Cuando viaje
      • En su vehículo
        • Revise su coche antes de viajar.
        • Use siempre los cinturones de seguridad.
        • Asegure los cierres de las puertas si viaja con niños.
        • No saque los brazos o la cabeza por la ventanilla.
        • No arroje papeles u otros objetos a través de las ventanillas.
      • En el autobús
        • No suba ni baje del vehículo en marcha, espere a que esté completamente parado.
        • No se apoye en las puertas durante el trayecto.
        • Si viaja de pié agárrese bien a las barras de sujeción.
        • Ceda su asiento a personas que lo necesiten (ancianos, embarazadas…).
      • En el metro
        • Espere en el andén sin acercarse al borde.
        • Al llegar el metro sitúese a los lados de las puertas, permita que salgan los viajeros.
        • En trayecto no se asome en ningún caso por las ventanillas del vagón.
    • En el monte – Precauciones en la Montaña
      • Infórmese de la predicción meteorológica.
      • Elija la zona adecuada, en función de su preparación física y del conocimiento que tenga de la montaña.
      • Infórmese de la localización de los refugios o cabañas donde resguardarse en caso de descenso brusco de temperaturas, tormentas u otras inclemencias meteorológicas.
      • Deje dicho dónde va y cuándo vuelve a su familia, amigos o algún miembro de los Servicios de Urgencia del pueblo más próximo.
      • Preste atención y respete las indicaciones de los carteles y otras señalizaciones sobre riesgos de montaña.
      • Tenga en cuenta que los cambios bruscos de tiempo son frecuentes en la montaña.
      • No abandone basura y recuerde “el mejor montañero es el que al abandonar el monte no deja rastro de su paso”.
      • Lleve el equipo adecuado: Teléfono móvil, linterna, brújula, mapa de la zona, impermeable, ropa de abrigo.
      • Prepare con antelación la ruta que vaya a realizar.
      • No cargue inútilmente la mochila.
      • Está totalmente PROHIBIDO HACER / ENCENDER FUEGO en el monte.
      • No tire cigarrillos ni cerillas encendidas.
      • No tire vidrio y si encuentra estos cúbralos con tierra. Pueden ser la causa de un incendio.
    • En ríos y pantanos
      • En el agua
        • Si no sabe nadar, báñese en zonas protegidas y siga las instrucciones de los socorristas.
        • Evite los cambios bruscos de temperatura, estos pueden dar lugar a graves accidentes como la parada cardio-respiratoria. Mójese de forma progresiva, empezando por la cara y nuca antes de zambullirse.
        • Evite tener que saltar al agua. Si lo hace asegúrese de que hay profundidad suficiente y está libre de obstáculos.
        • NO SE BAÑE SOLO.
        • Evite las zonas de corriente.
      • No se bañe
        • Si ha comido o bebido en exceso.
        • Si ha hecho ejercicio y está cansado.
        • Si no se encuentra bien.
        • Si hay tormentas.
      • Con el sol
        • Tome el sol de forma dosificada, progresivamente, dando tiempo a que la piel desarrolle su sistema de protección (ponerse moreno) sin que se produzcan quemaduras.
        • No permanezca mucho tiempo al sol sin refrescarse, puede dar lugar al golpe de calor que puede ser grave.
        • No entre de golpe en el agua, si ha tomado el sol mójese la nuca y las muñecas y entre lentamente.
    • En la calle
      • Si usted es peatón
        • Circule por el interior de la acera, no por el bordillo.
        • Camine siempre por zonas peatonales y si no existen acérquese al borde de las casas.
        • Preste atención a las salidas de los garajes, puede sorprenderle un vehículo cuando sale.
        • Cruce la calzada por los semáforos o “pasos de cebra”.
        • No cruce la calzada sorteando vehículos, puede sorprenderle alguna moto o bicicleta que pase entre ellos.
        • No salga a la calzada por detrás de un vehículo parado junto al bordillo.
        • No cruce plazas ni rotondas, rodéelas.
        • Utilice los pasos superiores o inferiores para peatones.
        • Si pasea por una carretera, hágalo siempre por su izquierda, verá más fácil a los vehículos que se aproximan.
        • Si debe cruzar una carretera, hágalo con cuidado, por el lugar de mejor visibilidad y asegúrese que no se aproxima ningún vehículo mirando a izquierda y derecha.
        • Respete las señales de tráfico, son para todos.
        • No lleve animales sueltos cuando pasee por calles o carreteras.

 

Fuente: http://www.eltabacoapesta.com/vida-sana/consejos-practicos-para-evitar-y-afrontar-situaciones-de-riesgo/#Cuaderno_de_prevencion-Hogar


Consejos para Evitar Riesgos en el Hogar

Humo e incendios

  • El humo causa más de la tercera parte de todos los casos de muerte por incendio.

    • Si fuma, siga estas pautas, le podrán salvar la vida:
      • Antes de irse a la cama asegúrese que no hay cigarrillos encendidos, ni siquiera en un cenicero.
      • Antes de vaciar los ceniceros, asegúrese que el contenido está bien apagado y el cenicero frío.
      • Humedezca las colillas y cenizas antes de vaciar los ceniceros en el cubo de la basura.
      • Disponga de ceniceros grandes y profundos, a ser posible, con agua en su interior.
      • Nunca fume en la cama, ni cuando esté cansado o somnoliento en un sofá.
      • Mantenga alejados de los niños las cerillas y los cigarrillos, son una tentación para ellos.
    • Detectores de humo

      Recuerde: los detectores de humo, no sirven para nada si la batería no funciona o está descargada.

      • El detector de humos puede darle esos preciosos minutos que podrán salvarle a usted y a su familia.
      • Son fáciles de instalar.
      • Compruebe mensualmente su detector pulsando el botón, comprobando que se oyen en todas las habitaciones de la casa, especialmente en los dormitorios.
      • Si el detector emite un pitido intermitente, cambie las baterías/pilas.
      • Existen detectores de humo con alarma de luz intermitente, especiales para sordos.
      • Debería aspirar dentro del detector al menos una vez al año para quitar el polvo, que podría bloquear el sensor.
      • Siga siempre las instrucciones del fabricante sobre dónde ponerlos, cómo cambiar las pilas y sobre su mantenimiento. Si tiene dudas acuda al Parque de Bomberos más próximo o llame al 112 (o el número de emergencias correspondiente a su país).

    El seguro de vida le da tranquilidad y un seguro de incendio protege su empresa u hogar.

    • Velas
      • Nunca deje una vela encendida sin vigilancia.
      • Antes de acostarse compruebe que están bien apagadas.
      • No encender velas en los dormitorios, puede quedarse dormido con las velas encendidas.
      • Nunca coloque una vela encendida a menos de un metro de distancia de materiales combustibles.
      • Nunca coloque velas encendidas en ventanas o puertas donde las corrientes de aire puedan hacer que se prendan los materiales próximos.
      • Nunca deje a los niños solos en una habitación con una vela encendida.
      • Las velas se colocarán en soportes con base firme, de material incombustible (difícil de arder), lo suficientemente grande para contener la cera que ha caído.
      • Las velas deberán colocarse lejos de cualquier lugar donde los niños o mascotas puedan derribarlos.
      • Si lleva prendas de vestir muy sueltas o pelo largo, tendrá especial cuidado a la hora de encender una vela.
      • Al apagar una vela, tenga especial cuidado de no salpicar la cera, podría causar quemaduras y nunca salga de la habitación hasta no estar totalmente seguro de que esté totalmente apagada.
      • Nunca utilice velas durante un apagón, podría necesitar moverse, tropezar y caer, provocando un incendio.
  • Calderas de gas
    • Ventilación
      • Las habitaciones donde haya aparatos de gas, deben estar ventilados con rejillas de ventilación.
      • Si acristalamos una terraza o tendedero a los que daría la ventilación de la cocina, deberemos colocar rejillas de ventilación en la misma.
      • En las calderas además de rejillas de ventilación se necesita conducto (chimenea) para evacuar al exterior los gases de combustión.
    • Llama
      • Vigile la llama del gas. Debe ser estable, silenciosa y de color azul (nunca amarilla o rojiza) es la señal de un funcionamiento correcto.
    • Conexiones
      • Si están realizadas con tubo de goma flexible vigile su caducidad.
      • Compruebe mediante solución jabonosa, periódicamente la inexistencia de fugas donde se unan diferentes mecanismos (llaves, uniones, contador, etc.). Nunca utilice una llama.
    • Precauciones
      • No coloque materiales inflamables o corrosivos cerca de la caldera.
      • Si no va a usarla durante un plazo de tiempo, cierre la llave de paso.
      • Siga siempre las instrucciones del fabricante y revísela periódicamente.
  • Electrodomésticos

    Deje espacio de aire alrededor de los electrodomésticos para prevenir sobrecalentamientos. En cualquier caso siga las instrucciones del fabricante.

    • Estufas y Calentadores
      • Manténgalos al menos a un metro de cualquier cosa que pueda quemarse: muebles, cortinas…
      • Siéntese como mínimo a un metro de distancia de las estufas o calentadores, podrán salir ardiendo sus ropas, especialmente si se queda dormido.
      • No seque ropa cerca de las estufas o calentadores.
      • Mantenga a los niños alejados de las estufas y calentadores.
    • Microondas
      • No dejarlo nunca desatendido cuando esté funcionando.
      • Nunca introduzca objetos metálicos (cucharillas, aluminio…).
      • Desconecte o como mínimo deje la puerta abierta cuando no lo utilice.
    • Mantas eléctricas
      • Nunca usarlas cuando tienen marcas de quemaduras.
      • Antes de comprar una nueva, asegúrese que tiene protección a sobrecalentamiento.
    • Sartenes y cacerolasen el fuego
      • Nunca llene la sartén más de la tercera parte.
      • Nunca deje desatendida una sartén cuando esté en el fuego.
      • Nunca ponga comida en la sartén si el aceite está excesivamente caliente (echando mucho humo). Enfriarlo antes echando un poco más de aceite.
      • Póngase ropa con mangas estrechas cuando vaya a cocinar.
      • Si sale ardiendoel aceite de la sartén:
        • Apague el fuego.
        • Tape la sartén con una tapa más grande que la sartén.
        • No mueva la sartén, se podría derramar aceite ardiendo y propagarse el fuego.
        • Nunca eche agua sobre el fuego.
      • Si no consigue apagarla salga de la cocina, cierre la puerta, coja las llaves de casa y abandónela cerrando todas las puertas, llame a los Bomberos, espérelos en la puerta del edificio y entrégueles las llaves de su casa.
  • Consejos de seguridad para niños ante riesgos de incendio
    • Con los niños
      • La educación y la información son dos armas poderosas para enseñar al niño comportamientos seguros frente al fuego, reducen su nivel de curiosidad y eliminan la tendencia a experimentar por su cuenta.
      • Enséñelos a llamar al 112 y asegúrese de que nunca hacen llamadas de broma. Pondrán la vida de otras personas en peligro.
      • Todos los años miles de niños sufren lesiones por el fuego en casa, quemaduras, cicatrices…
    • Consejospara su seguridad
      • Mantenga las cerillas y los encendedores fuera del alcance de los niños.
      • En los cumpleaños tenga especial cuidado al apagar las velas, no salga de la habitación sin estar seguro de que están totalmente apagadas.
      • Nunca deje niños solos en una habitación con una vela encendida.
      • Cuando esté cocinando, utilice los fuegos del fondo, con los mangos hacia dentro para evitar que la vuelquen los niños.
      • No permita que los niños jueguen demasiado cerca de los radiadores o estufas (como mínimo un metro).
      • Mantenga libre de juguetes la salida de las habitaciones y de la casa.
      • Proteja los enchufes mediante clavijas especiales, para evitar que puedan jugar a meter objetos.
      • En caso de quemarse, meta las quemaduras en agua fría al menos 15 minutos y si son graves consiga atención médica inmediatamente.
  • Navidad, algo especial
    • Adornos navideños
      • En Navidad los adornos navideños, árboles, velas, etc., son algo especial y suelen estar en el centro de las celebraciones familiares formando parte de ella, por lo tanto debemos tener un especial cuidado con ellos.
      • Si en la instalación de los adornos y árboles navideños colaboran los niños, siempre deberán estar acompañados por un adulto.
      • Vigile que no jueguen con las bombillas y la instalación eléctrica.
    • Empalmes
      • Siempre que vayamos a trabajar en la instalación desconectar la electricidad en el cuadro.
      • No unir cables sin adaptadores (use clemas).
      • Las conexiones y puntos de luz deben estar perfectamente aisladas y alejadas de productos combustibles e inflamables.
      • No sobrecargar los enchufes.

 

Fuente: http://www.eltabacoapesta.com/vida-sana/consejos-practicos-para-evitar-y-afrontar-situaciones-de-riesgo/#Cuaderno_de_prevencion-Hogar


Consejos prácticos para evitar y afrontar situaciones de riesgo

La vida está llena de peligros que acechan en cada esquina. El seguro de vida puede llevarle tranquilidad. Aunque la frase es llamativa, no se trata de estar temeroso ni de vivir en constante tensión, pero lo que sí consideramos esencial es que todo el mundo conozca los riesgos que entrañan ciertas situaciones cotidianas y sobre todo, cómo afrontar una situación de emergencia y superarla sin poner, a ser posible, en riesgo nuestra vida. Se tratan de escenarios muy complicados en los que cada segundo cuenta y una buena decisión puede salvar una vida. Por ello también hay que asimilar la forma en la que poder actuar y ayudar a los servicios de asistencia resultando comunicativos para ser de utilidad a policía, servicios médicos o bomberos. Los servicios de emergencia son, lógicamente, el colectivo que más situaciones de este tipo han vivido y presenciado. Por eso pensamos que no existen personas que mejor nos puedan aconsejar para evitar ciertas conductas de riesgo en base a su experiencia y a errores que algunas personas desgraciadamente han podido cometer en el pasado. También pensamos que los seguros de vida pueden proteger el futuro de los suyos.

Fuente: http://www.eltabacoapesta.com/vida-sana/consejos-practicos-para-evitar-y-afrontar-situaciones-de-riesgo/

 

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